zì bá
ㄗˋ ㄅㄚˊ
⒈ 自己主动地从痛苦或罪恶中解脱出来。
英free oneself; extricate oneself from evildoing or pain;
⒈ 谓主动摆脱痛苦或罪恶的境地。
引《宋书·鲁爽传》：“世祖 镇 襄阳，轨 遣亲人 程整 奉书，规欲归顺，自拔致诚。”
《魏书·李奖传》：“而 奬 闔门百口，同居 京洛，既被覊縶，自拔无由。”
《新唐书·叛臣传上·仆固怀恩》：“怀恩 子 玢 战败降虏，已而自拔归。”
《清史稿·世祖纪二》：“魁恶虽多，岂无寃滥，胁从沉陷，自拔无门。”
⒈ 自己从某种情境中脱离。
引《魏书‧李奖传》：「而奖阖门百口，同居京洛，既被覊絷，自拔无由。」
例如：「这美妙的音乐，让人沉醉，无法自拔」。
反沉溺
英语to free oneself, to extricate oneself from a difficult situation
德语sich aus etwas heraus helfen (V)
法语se libérer, se tirer de
1.加入欧元区后,希腊未能抓住机会迅速发展,倒是欧元区的低利率让希腊人尝到低成本借债的“甜头”,让希腊陷入借债装阔的“温柔乡”里不能自拔。
2.人似乎经历越多，越有种难以自拔的宿命感，所有的追问都归于虚无。野夫
3.现在的我们不再自怨自艾，不会再陷在改变不了的悲剧里不能自拔。
4.面对挫折，我们不应过分地沉迷于痛苦失意的阴影中不能自拔；面对挫折，我们不应整日浸泡在悲伤痛苦的泥陷中越陷越深；面对挫折，我们不应长期颓废不振而迷失眼前的方向。遭遇挫折，缩小痛苦，才是明智的选择。
5.如果坠入情感不能自拔怎么办啊？
6.想读懂它的人往往被其感动，坠入其中而不能自拔。
7.近日来,韩云他们三人终日以泪洗面,失去往日欢与笑,沉默寡言,哀思如潮,沉浸在往事当中难以自拔。
8.僵固的思维伴随着抑郁，让人沉湎于抑郁中无法自拔，但幽默感可以成为摆脱僵固思维的得力助手。
9.爱在悄悄发芽，情正澎湃迸发，心已飞越千山，思亦不能自拔。拿起心仪的纸笔，写下爱慕的情话，记忆永恒的表白，祈愿一生的芳华。4.12誓要爱，爱到天荒地老，与你携手天涯。
10.????笨口拙舌的悟真大师见张剑锋已经悲痛到不能自拔于是赶忙不伦不类地劝解了一番。
